Kompleksna posttravmatska stresna motnja

Kako okrevati po travmah iz otroštva in zaživeti na polno

Knjiga Kompleksna posttravmatska stresna motnja: kako okrevati po travmah iz otroštva in zaživeti na polno je zares obsežen, uporabniku prijazen vodnik za samopomoč pri okrevanju od dolgoročnih posledic travm iz otroštva.

Knjiga je pregled nalog, ki jih zahteva okrevanje, pa tudi pregled svetlih obetov, ki jih lahko pričakujemo od učinkovitega zdravilnega procesa. Vsebuje številna praktična orodja in tehnike za okrevanje po KPTSM, kot tudi številne ponazoritve in primere, zbrane na potovanju avtorja in njegovih klientov k ozdravitvi.

Knjiga Kompleksna PTSM: kako okrevati po travmah iz otroštva in zaživeti na polno je tudi zemljevid okrevanja, ki vam pomaga razumeti dokaj linearen napredek in labirint kompleksnih nalog, potrebnih za resnično ozdravitev.

Lahko vam tudi pomaga prepoznati, kaj ste že dosegli, in ugotoviti, čemu bi bilo dobro od zdaj naprej posvetiti največ pozornosti. Naučili se boste prepoznati znamenja uspešnega okrevanja in gojiti razumna pričakovanja glede hitrosti tega procesa.

Knjiga je namenjena tudi bralcem, ki nimajo KPTSM, vendar jo želijo razumeti, da bi lahko bolje pomagali ljubljenim osebam s to motnjo.

Odlomki iz knjige

To knjigo sem napisal kot nekdo, ki ima KPTSM in so se mu simptomi z leti močno ublažili. Napisana je z gledišča nekoga, ki je na dolgi, luknjasti in prepišni cesti k okrevanju odkril številne obete za izboljšanje, ki so se tudi uresničili pri številnih mojih prijateljih in dolgoletnih klientih.

Naj začnem z dobro novico o KPTSM. To je priučen niz odzivov in to so številne neopravljene pomembne razvojne naloge. To pomeni, da so vzroki okoljski, ne genetski.

V nasprotju z večino diagnoz, s katerimi jo pomotoma zamenjujejo, KPTSM ni niti prirojena niti značajska, temveč je priučena motnja. Ni zapisana v vaši DNK. Ni posledica naravnih vzrokov, marveč pomanjkljive starševske nege.

To je še posebej dobra novica zato, ker se priučenega lahko odučimo – in obratno. Zdaj si lahko sami daste – ali pa vam drugi dajo – tisto, česar vam niso dali starši.

MNENJA O KNJIGI

»Nova knjiga Peta Walkerja je neprecenljiv, izčrpen vir znanja za vsakogar s travmatičnim otroštvom. Zagotovo bo koristila klientom in tudi terapevtom.« – Julie Scheinman, medicinska sestra in družinska terapevtka

»V procesu zdravljenja kompleksne travme, ki je, mimogrede, vseživljenjski, je ta knjiga sočutna priča napredku na tej poti, ki spoštljivo in ljubeče validira naše brazgotine iz travmatičnega otroštva.« – Julija Perko, relacijska terapevtka in svetovalka realitetne terapije

O AVTORJU

Pete Walker je licenciran zakonski in družinski psihoterapevt. Diplomiral je iz socialnega dela in psihološkega svetovanja. Že petintrideset let dela kot svetovalec, predavatelj, pisec in voditelj terapevtskih skupin, dvajset let pa kot učitelj psihoterapevtov, njihov supervizor in svetovalec.

Specializiran je za pomoč odraslim pri okrevanju po odraščanju v travmatizirajočih družinah, še posebno tistim, pri katerih je ponavljajoča se izpostavljenost zlorabam in/ali zanemarjanju pustila dolgoročne posledice v obliki simptomov kompleksne posttravmatske stresne motnje.

V veliki meri si je pozdravil svojo lastno kompleksno posttravmatsko stresno motnjo. Izkušnje, ki jih je zbral med štiridesetletnim potovanjem k ozdravitvi, močno bogatijo njegovo delo s klienti.

Številne revije in spletne strani o psihoterapiji so objavile njegove članke o večrazsežnostnem pristopu k zdravljenju KPTSM. Njegov terapevtski pristop je relacijski in eklektičen.

Terapevtski proces usmerja z vrednotami, kot so empatija, ranljivost, pristnost in vzajemnost. Njegovo prvo knjigo z naslovom The Tao of Fully Feeling; Harvesting Forgiveness Out Of Blame so številni terapevti pohvalili kot učinkovit, sočuten in poučen pripomoček za okrevanje.

Živi z ženo in sinom v okolici San Francisca. Z veseljem se posveča slikanju, vrtnarjenju, pohodništvu in branju sinu.

VSEBINA KNJIGE

Zahvale
Izjava o omejitvi odgovornosti

Uvod

Prvi del: PREDSTAVITEV PROCESA OKREVANJA

1. poglavje: Pot okrevanja pri kompleksni posttravmatski stresni motnji (KPTSM)
2. poglavje: Stopnje okrevanjaDrugo poglavje
3. poglavje: Izboljšanje medčloveških odnosov
4. poglavje: Proces okrevanja

Drugi del: SPECIFIČNE PODROBNOSTI OKREVANJA

5. poglavje: Kaj če me nikoli ne bi udarili?
6. poglavje: Katere vrste travmo imamo?
7. poglavje: Okrevanje od soodvisnosti, izvirajoče iz travme
8. poglavje: Obvladovanje čustvenih podoživljajev
9. poglavje: Krčenje notranjega kritika
10. poglavje: Krčenje zunanjega kritika
11. poglavje: Žalovanje
12. poglavje: Zemljevid – obvladovanje potrtosti zaradi občutka zapuščenosti
13. poglavje: Odnosni pristop k zdravljenju občutka zapuščenosti
14. poglavje: Odpuščanje – začnite pri sebi
15. poglavje: Biblioterapija in družba knjig
16. poglavje: Orodja za samopomoč

Zaključek

Škatla z orodjem št. 1 – Predlagana namere za okrevanje
Škatla z orodjem št. 2 – Listina temeljnih človekovih pravic
Škatla z orodjem št. 3 – Predlagani miselni odzivi na običajne kritikove napade
Škatla z orodjem št. 4 – Orodja za ljubeče razreševanje konfliktov
Škatla z orodjem št. 5 – Cenimo sebe 12 x 12 in cenimo druge ljudi 12 x 12
Škatla z orodjem št. 6 – 12 Korakov za obvladovanje čustvenih podoživljajev

Viri in literatura