Odraščanje ob narcisu

7 korakov, s katerimi zacelimo rane iz otroštva

Ali se srečujete z naslednjimi situacijami:

• Želi imeti vaš starš ves čas popoln nadzor nad vami?
• Imate občutek, da ste odgovorni za njegova čustva? 
• Ne upošteva vaših meja in izbruhne, kadarkoli ni po njegovem?
• So vedno krivi drugi?
• Ste tarča čustvenega izsiljevanja ali je morda celo ljubosumen na vas?

Potem je čas, da razmislite, ali ni morda tudi vaš starš narcis. Ko to dojamete, ste korak bližje zavedanju, da ni bilo z vami nič narobe, da ste bili čustveno zmanipulirani. To, da niste smeli izraziti mnenja, ker so sledile hude posledice, pa je ena najbolj zahrbtnih vrst zlorabe.

Ko sami odločamo o svojem življenju in sprejemamo izbire, o katerih čutimo, da so za nas prave, začutimo mir. To je čudovit občutek. Še lepši pa je občutek sprejemanja, ki izvira iz spoznanja, da smemo vzeti življenje v svoje roke in da je tudi to, da gre kdaj kaj narobe, povsem v redu. Nič več ne čutimo nuje, da je treba vse opraviti popolno.

Soočenje s tem, da je lahko tudi vaš starš morda nesposoben empatije, da vedno postavlja sebe na prvo mesto, da vas morda načrtno izkorišča in ponižuje in vas krivi za njegove težave, ni nikoli lahko, saj so starši tisti, ki bi morali otroku zagotoviti varno okolje, ljubezen in podporo. Pogosto je to še težje, ker so narcisi navzven sposobni delovati kot popolni starši, zato je zmeda v otroku, tudi potem ko odraste, toliko večja. Poleg tega je pri nas to, da je lahko starš svojemu otroku škodljiv, še vedno tabu, še posebej kadar gre za mamo.

Dr. Claire Jack vam v knjigi pomaga prepoznati narcistično vedenje staršev in razloži, zakaj do njega pride. Pa tudi, kako se soočiti s posledicami odraščanja ob takšnem staršu, ki so lahko precejšnje: od nizke samopodobe, čustvenih nihanj, anksioznosti, težav v odnosih v odraslem življenju do nezmožnosti postavljanja meja in še mnogo drugih. Naučili se boste tudi, kako izstopiti iz dosedanjih nezdravih družinskih vlog, ki ste jih nezavedno igrali, kako postaviti zdrave meje, kdaj je nujno prekiniti stike in kaj storiti, če se odločite, da boste stike vseeno ohranili.

O AVTORICI

Dr. Claire Jack je mednarodno priznana osebnostna svetovalka, hipnoterapevtka in antropologinja, ki je znana po svojem delu na področju psihologije osebnosti in čustvenega zdravja. Je redna kolumnistka v reviji Psychology Today, kjer piše o temah, povezanih z avtizmom, narcizmom in osebnostnim razvojem.

Je avtorica knjig Ženske z avtizmom in Odrašanje ob narcisu. V knjigi Ženske z avtizmom raziskuje izzive, s katerimi se soočajo ženske z avtizmom, in ponuja strategije za boljše razumevanje in podporo. Knjiga Odrašanje ob narcisu pa ponuja sedem korakov, s katerimi odrasli otroci narcističnih staršev lahko zacelijo rane iz otroštva.

Claire živi na zahodni obali Škotske, kjer preživlja čas s partnerjem, otroki in štirimi mačkami. Uživa v sprehodih ob morju in pisanju v svoji najljubši kavarni​.

VSEBINA KNJIGE

PRVI DEL: PREPOZNANJE

1. Uvod
2. Ste odraščali pod vplivom narcističnega starša?
3. Zakaj je moj starš narcis?
4. Zlivanje in prekoračevanje meja
5. Nadzorovanje
6. Zavist in ljubosumje
7. Narcistični bes
8. Zanemarjanje in pomanjkanje empatije
9. Čustvena manipulacija
10. Poneumljajoče zavajanje
11. Družinske klike

DRUGI DEL: CELJENJE

12. Celjenje in rast
13. PRVI KORAK: Postanite starš svojemu notranjemu otroku
14. DRUGI KORAK: Naučite se zaščititi
15. TRETJI KORAK: Realno poglejte na svojo preteklost
16. ČETRTI KORAK: Razvijanje občutka identitete
17. PETI KORAK: Ponovna opredelitev sedanjih odnosov
18. ŠESTI KORAK: Spopadanje z narcisom v sebi
19. SEDMI KORAK: Sprejemanje

O avtorici
Dodatka
Vloge otrok v disfunkcionalni družini
Klic, ki ga ne smemo preslišati

Kazalo pojmov
Končne opombe