Radost meditacije

Uživanje v poglabljanju vase

Sally Kempton vas popelje na osupljivo potovanje v globine srca, uma in telesa. Z več kot štiridesetimi leti izkušenj razkriva, kako lahko z meditacijo dosežemo notranji mir in polnost življenja. S preprostim in dostopnim jezikom nas uči, kako se povezati s svojo notranjo energijo šakti ter odkleniti darove preobrazbe in blagoslove meditacije. Ta knjiga je nepogrešljiv vodnik za vse, ki si želijo poglobiti svojo meditativno prakso in živeti polnejše, srečnejše življenje.

Odlomek iz knjige

Meditacija je temelj vsakršnega dela na sebi. Lahko se še tako vestno trudimo presegati svoje omejitve, se izdatno opremljamo z navodili in si pridobimo vsakršno možno pomoč – na koncu bo le neposredno, golo srečanje z našim lastnim Zavedanjem tisto, zaradi česar bomo drugače pogledali nase in dobili moč zavzeti trdno držo, izhajajoč iz osrčja našega bitja. Nihče drug nam ne more omogočiti tega. Ta vrata nam odpira le meditacija.

MNENJA O KNJIGI

»Klasična modrost z vzhoda, podana v zelo osebni in v razumljivi obliki. Knjiga je polna navdiha in znanja – zaradi nje si boste želeli meditirati iz najvišjih vzgibov in na najbolj učinkovite načine.« – Andrew Weil, dr. med., avtor knjige Spontano zdravljenje

»Poglobljena, intuitivna in neobičajno dobro spisana knjiga, ki jo vsak, kdor hodi po poti meditacije, lahko le toplo sprejme.«
– Peter Matthiesen, avtor knjige The Snow Leopard

»Sally Kempton sodi med velike samouresničene učitelje meditacije – njeno celostno razumevanje življenja se neopazno združuje z njenim mojstrskim obvladovanjem meditacije. Je vodnica naše dobe.« – Ken Wilber, avtor knjige Kratka zgodovina vsega

»Obožujem to knjigo! Hvaležna sem Sally za ta priročnik za dušo in se veselim poglobitve svojega doživljanja meditacije ob pomoči njenega navdiha in usmeritev.« – Seane Corn, mednarodna učiteljica joge in aktivistka, soustanoviteljica gibanja Off the Mat, Into the World

O avtorICI

Sally Kempton, nekdaj svami ali redovnica, je veliko let živela in se učila od razsvetljenih indijskih mojstrov ter se poučila v izročilu kašmirskega šivaizma. Več kot štirideset let je namenila izvajanju, preučevanju in učenju meditacije ter duhovne filozofije. Bila je znana tako po svoji sposobnosti voditi učence v globoka stanja meditacije kakor tudi po podajanju jogijskih znanj tako, da so uporabna v vsakodnevnih življenjskih situacijah.

VSEBINA KNJIGE

Spremna beseda k slovenski izdaji
Zahvale
Predgovor
Prolog

Uvod: Prebujanje v meditacijo

1. poglavje: Mikavnost meditacije
2. poglavje: Kako doživljamo notranji Jaz?
3. poglavje: Priprava na prakso
4. poglavje: Izbira pravih vrat
5. poglavje: Premik navznoter: praksa enosti
6. poglavje: Delo z umom, prvi del: usmerjanje toka misli
7. poglavje: Delo z umom, drugi del: osvobajanje misli
8. poglavje: Prepuščanje vajeti šakti
9. poglavje: Kje ste? Zemljevid meditativnega potovanja
10. poglavje: Po mediaciji: kontemplacija, pomnenje in pisanje dnevnika
11. poglavje: Vsakdanjik meditanta: ohranjanje notranje pozornosti
12. poglavje: Poglobljeni tritedenski program
13. poglavje: Proces zorenja

Epilog: Naj se notranji ples začne
Dodatek 1: Kundalini
Dodatek 2: Premagovanje težav

Opombe
Slovarček
Nekaj nadaljnjega branja
O avtorici