Kako znova postanemo gospodarji svojega časa in čustvene energije v svetu, ki vedno zahteva še več

Neprestano hitenje, deloholizem, perfekcionizem, kronična izgorelost … vam je kaj znano? – Sodobno življenje nas neprestano sili, da naredimo več, da dosežemo več, da presežemo več, da smo več – vse pa je začinjeno z obljubo, da se bomo potem počutili sposobni, izpolnjeni, vredni … celo srečni. Ali smo srečnejši? Ali bomo kdaj naredili dovolj?

Produktivnost se ne vrti nujno okoli tega, kako upravljate s svojim časom. Veliko več ima opraviti z uravnavanjem vaših čustev. V svetu, obsedenem s tem, kako opraviti več, knjiga Toksična produktivnost razkrinka skriti izvor neizprosne kulture preobremenjenosti z delom in razblini mit, da ste zaradi več opravljenega dela tudi več vredni.

“Največja razlika med prezaposlenostjo in produktivnostjo je tem, da je prezaposlenost reaktiven pristop k tvojim opravilom. Odzivaš se na stvari, ki potrebujejo tvojo pozornost. Produktivnost pa je proaktiven pristop k tvojim nalogam in življenju – obarvana je z namenom doseganja večjega cilja.”

V tem vodniku, ki je še kako aktualen in ne prizanaša z resnico, psihoterapevtka in ustanoviteljica digitalne skupnosti Well.guide Israa Nasir ponudi z raziskavami podprte uvide o dinamikah, kot so občutek lastne vrednosti, sram, socialno primerjanje, izgorelost in perfekcionizem, ki nas pehajo v stalno prezaposlenost in večno nezadovoljstvo. Avtorica vas oskrbi s strokovnimi in oprijemljivimi nasveti, da lahko ločite to, kdo ste, od tega, kar počnete.

“V svetu, ki nenehno zahteva našo pozornost in sredstva, da bi naredili še več, je najbolj radikalna stvar, ki jo lahko storimo, ta, da svojo pozornost in sredstva usmerimo vase. Da bi upočasnili vrtenje v krogu toksične produktivnosti, moramo začeti bolj namerno sprejemati svoje odločitve ter zavestno vlagati svoj čas in energijo.”

V knjigi boste med drugim odkrili:

zakaj perfekcionizem ni dokaz vaše moči, temveč ovira vaši resnični rasti;
kako nas sram in občutki nezadostnosti nehote porivajo v prekomerno delo;
na kakšen način nas naš notranji kritik prepričuje, da si ne zaslužimo odmora;
kako prebuditi našega notranjega mentorja;
kako primerjanje z drugimi jemlje našo energijo, namesto da bi jo obogatilo;
kako oblikovati nove navade, ki temeljijo na sočutju, vrednotah in resnični motivaciji.

Čas je, da se iztrgate iz primeža toksične produktivnosti in zaživite ne le produktivno, ampak tudi globoko izpolnjujoče življenje. Naj vas ta vodnik spremlja na poti preobrazbe in odstiranja novih vidikov sebe ter vas podpre, da si povrnete svoj čas, energijo in radost.

Knjiga se je ob izidu novembra 2024 znašla na seznamu priporočenih “nujnih branj” na temo dela in produktivnosti knjižnega kluba The Next Big Idea Club, ki ga vodijo avtorji knjižnih uspešnic Malcolm Gladwell, Adam Grant, Susan Cain in Daniel Pink in požela številne pozitivne odzive v medijih.

MNENJA O KNJIGI

“Ta knjiga je vabilo. Vabilo, da si dovolimo opustiti predstave o tem, kaj vse “bi morali” narediti, da si dovolimo biti nepopolni, ranljivi, včasih tudi neproduktivni. Je vabilo k notranji revoluciji. ((In ko si dovoliš biti celosten in avtentičen, odkriješ, da se v zaDOVOLJstvu ne skriva “še več”, temveč “DOVOLJ”.))” – Ines Pusovnik, voditeljica podkasta Srečka

“Israa Nasir združi psihološke uvide z oprijemljivimi nasveti v izjemen program, ki nam pomaga na novo oblikovati zamisel o produktivnosti – in jo iz toksičnosti preobraziti v nekaj, kar nas hrani in neguje.” – Cal Newport, avtor uspešnic New York Timesa, Slow Productivity in Deep Work

“Israa Nasir v Toksični produktivnosti odstre potuhnjeno skrivnost, ki preži v ozadju tega, da želimo narediti dovolj: nikoli ni “dovolj”. Toksična produktivnost prepleta znanost o možganih, študije, podprte s podatki, ter modrost iz terapevtske prakse z ganljivimi osebnimi zgodbami, namenjena pa je ljudem, ki so kronično preobremenjeni, obsesivno poskušajo presegati same sebe in se neprestano kritizirajo.” – Eve Rodsky, avtorica uspešnice New York Timesa Fair Play

“Gibanje in napredek sta povezana, vendar ne povsem sorazmerno; hitro se nam zgodi, da zelo trdo delamo, hkrati pa stojimo na mestu. Israa Nasir nas s svojim pronicljivim pogledom na to, zakaj se toliko ukvarjamo s svojim početjem, namesto da bi se raje ubadali z namenom tega početja, opozarja, kako pomembno je opustiti hedonistično enoličnost in se zavestno odločiti, kam bomo usmerili svojo energijo.” – Matt Walleart, avtor Start at the End

“Israa Nasir nam v Toksični produktivnosti razkrije, kako je kultura neprestanega dela uzurpirala našo sposobnost, da bi živeli smiselno in povezano življenje, ter ponudi strokovne napotke, kako lahko spet postanemo gospodarji svojega časa. To je obvezno branje za vse tiste, ki poskušajo vedno znova preseči same sebe, za perfekcioniste in vse, ki segajo po uspehu.” – Amanda E. White, licencirana poklicna svetovalka, avtorica Not Drinking Tonight in ustanoviteljica @therapyforwomen

O AVTORICI

Israa Nasir je priznana psihoterapevtka in strokovnjakinja za duševno zdravje, pisateljica in ustanoviteljica digitalne skupnosti za ozaveščanje o duševnem zdravju WellGuide, ki živi v New Yorku.

Kot pakistansko-kanadska hči priseljencev se usmerja predvsem v duševno zdravje, oblikovanje identitete in zdravljenje skupnosti priseljencev, ki so azijski Američani in pacifiški otočani (prve in druge generacije). Israa se je predstavila na mreži NBC, njeno delo je bilo objavljeno v časnikih Vox, Huffpost, Teen Vogue in v drugih pomembnih publikacijah. Povabili so jo na predavanja v podjetja, kot sta Google in Meta, ter na univerzo Yale.

Skozi svojo osebno zgodbo in strokovne izkušnje dela s klienti nas popelje v novo paradigmo dojemanja produktivnost in učinkovitosti. Ker se je tudi sama ujela v past nenehnega pehanja za uspehom je skozi leta dela z ljudmi razvila praktične strategije za izhod iz začaranega kroga perfekcionizma in izgorelosti. Avtorica brez moraliziranja in okolišenja predstavi mehanizme toksične produktivnosti in ponudi uporabne rešitve in praktične korake za osvoboditev iz vrtenja v krogu ter avtentično življenje.