Znova regulirani

Osvobodite se okov PTSM iz otroštva in travmatsko pogojenih vedenj, zaradi katerih ste obtičali na mestu

Konvencionalne oblike zdravljenja travme (pogovorna terapija in predpisovanje zdravil) številnim osebam, ki so preživele travmo, preprosto ne pomagajo in zdaj vemo, zakaj. Raziskovalci so odkrili glavni simptom, iz katerega izhajajo skoraj vsi drugi, in to je nevrološka dereguliranost.

Gre za poškodbo živčnega sistema, ki se zaradi zlorab in zanemarjanja v otroštvu zdaj pretirano odziva na sprožilce, to pa lahko krepko škoduje vašemu zdravju ter vam okrni zmožnost učenja, osredotočanja ter vzpostavljanja ljubečih odnosov.

Dobra novica je, da je zdravljenje mogoče, kar vam avtorica Anna Runkle predstavi v knjigi Znova regulirani. Skozi poglavja vas po praktičnih korakih uči, kako prepoznati znake dereguliranosti, kako se čim hitreje spet regulirati in takšno stanje tudi vse bolj ohranjati. Ko končno začnete delovati v reguliranem stanju, se vam lahko življenje na vseh področjih zelo hitro spremeni, vi pa končno zaživite kot celovita in resnična različica sebe.

V knjigi izveste:

1. Osnovne informacije o kompleksni PTSM in o tem, kako na vas še vedno morda vpliva travma iz otroštva.
2. Glede česa so se strokovnjaki o travmi motili in zakaj vam konvencionalni pristopi zdravljenja morda niso pomagali.
3. Kakšna je vloga poglavitnega simptoma zgodnje travme – nevrološke dereguliranosti, kako se občuti, kaj jo sproža in kako vnovič vzpostaviti reguliranost živčnega sistema.
4. Kako okrepiti zmogljivost za tesnejše, bolj izpolnjujoče odnose vseh vrst.
5. Kako preobraziti travmatsko pogojena vedenja in se preleviti v celovito, resnično različico sebe.

Annina orodja lahko uporabljate kot dopolnitev strokovne terapije ali kot samostojno prakso za samoregulacijo in samozdravljenje. Z njimi si lahko v življenje vnesete tolikšno umirjenost in jasnost, kot si ju prej ne bi mogli niti zamisliti.

MNENJA O KNJIGI

»Knjiga Znova regulirani kar prekipeva od praktičnih nasvetov in orodij, s katerimi lahko začnemo zdraviti dereguliranost, nepovezanost in samozaviralna vedenja. Anna pogumno podeli svojo osebno zgodbo o poti, ki jo je vodila iz brezna golega obupa, in nam podari navdihujoč proces samoodkrivanja, s katerim je tudi sama presegla travme iz otroštva.« – dr. Nicole LePera, avtorica uspešnic Kako se lotiti dela na sebi in Kako postati ljubezen, ki jo iščete

»Anna Runkle ni le oblikovala zlahka dostopnega in srčnega orodja za predelovanje kompleksne travme, ampak je bralce obdarila tudi s sistemom, kako izvajati samoregulacijo in vsakodnevno prakso.« – Patrick Teahan, strokovnjak za travme iz otroštva

»Knjiga Anne Runkle Znova regulirani je močan pripomoček za vse, ki se v življenju spoprijemajo z velikimi pretresi.« – dr. James Pennebaker, zaslužni profesor psihologije

»Bi radi spremenili zgodbo svojega življenja? Anna Runkle vam preda orodja in prakse, s katerimi lahko rane preobrazite v modrost.« – Robert Holden, avtor knjige Shift Happens!

O avtorICI

Anna Runkle je ustanoviteljica gibanja, ki moškim in ženskam po vsem svetu pomaga pri zdravljenju simptomov travme. Na kanalu YouTube z več kot milijon naročniki ter na blogu, tečajih in programih za coaching poučuje metode za samoregulacijo živčnega sistema in okrevanje po PTSM iz otroštva.

VSEBINA KNJIGE

Uvod

1. poglavje: Resnica o travmi iz otroštva
2. poglavje: Stari in novi pristopi k zdravljenju travme – in kako je ta pristop drugačen
3. poglavje: Vsakodnevna praksa
4. poglavje: Temeljni simptom v otroštvu pridobljene PTSM: nevrološka dereguliranost
5. poglavje: Prepoznajte in ozdravite sprožilce dereguliranosti
6. poglavje: Čustvena dereguliranost
7. poglavje: Nepovezanost
8. poglavje: Poglobljeno o travmah in samozaviralnih vedenjih
9. poglavje: Ko iz vas zasije celoviti, resnični jaz

Dodatek: Pogosta vprašanja o vsakodnevni praksi

Končne opombe
Viri
Zahvala
O avtorici