Radikalno sprejemanje

Objeti življenje s srcem Bude

“Radikalno sprejemanje ne pomeni, da dovolimo, da nam drugi škodujejo. Z razvijanjem mešanice moči in odprtosti postane naše življenje dejavno izražanje ljubezni.” dr. Tara Brach

To je knjiga, ki nas vabi, da se objamemo z vso svojo bolečino, strahom in tesnobo ter lahkotno, a odločno stopimo na pot razumevanja in sočutja. Nagrajena knjiga, ki vam jo prinašamo v prevodu razširjene izdaje iz leta 2023, prinaša svež pogled na zahodno psihologijo in vzhodne duhovne modrosti, ki jih avtorica združuje v praktičnih nasvetih za vsakdanje življenje. Knjigo je uredila Tadeja L. Zupan, 6. element, spremni besedi pa sta prispevali psihologinja Janina Curk, ki je knjigo tudi prevedla iz angleščine, in dr. Tina Košir, učiteljica celostne joge in meditacije, poznavalka indijskih in svetovnih duhovnih izročil. 

• Ljubeča odprtost: Knjiga nas vodi, da se z ljubečo odprtostjo potopimo vase, a ne le zase, temveč za vse. Pokaže, kako osebni preboji na poti radikalnega sprejemanja blagodejno spreminjajo odnose z bližnjimi, vzdušje v kolektivih in potencialno tudi širšo družbo.
• Praktična modrost: Tara Brach skozi svoje dolgoletne izkušnje kot priljubljena učiteljica meditacije in psihoterapevtka deli zdravilne besede in transformativno razumevanje, ki odstirajo ovire za polno življenje.
• Podpora v stiski: Knjiga ima visoko uporabno vrednost ne samo za praktikante meditacije, temveč tudi za učitelje, pedagoge, mentorje, zdravstvene delavce, svetovalce in druge, ki se pri svojem delu soočajo s človeškimi stiskami.
• Metoda RAIN: Izdaja vključuje metodo RAIN (Recognize – prepoznaj, Allow – dopusti, Investigate – razišči, Nurture – neguj), uporabno meditacijo, ki mnogim spreminja življenje in vodi do globokega dela pri preobražanju senčnih božanstev.

Mnenja o knjigi:

»Radikalno sprejemanje nas vabi, da se objamemo, z vso svojo bolečino, s strahom in tesnobami, in da lahkotno, a odločno stopimo na pot razumevanja in sočutja.« – Thich Nhat Hanh

»Knjiga nas vodi, da se z ljubečo odprtostjo potopimo vase, a ne le zase. Za vse. Pokaže, kako osebni preboji na poti radikalnega sprejemanja blagodejno spreminjajo odnose z bližnjimi, vzdušje v kolektivih in potencialno tudi širšo družbo.« – dr. Tina Košir

»Radikalno sprejemanje na priljuden in preprost, a strokovno utemeljen način združuje zahodno psihologijo z vzhodnimi duhovnimi modrostmi in praksami.« – Janina Curk, prevajalka

»Ameriška psihologinja, učiteljica meditacije in psihoterapevtka Tara Brach je doživela široko pozornost s knjigo Radikalno sprejemanje, v kateri je prepletla tako duhovna izročila (budizma) kot psihološke nauke. Kot pravi, nam praksa radikalnega sprejemanja pomaga sprejemati našo človeško nepopolnost, nam omogoča, da se sproščeno prepustimo staranju in mirno sprejmemo žalost, ki prihaja z odhodom dragih, omogoča, da se spoprimemo s trpljenjem zaradi neenakosti in deprivilegiranosti itn. Na pot radikalnega sprejemanja nas popelje skozi serijo korakov, od soočanja s “transom nevrednosti” in potjo iz njega do brezpogojne prijaznosti in prav takšnega sprejemanja telesa, želje, hrepenenja in strahu ter ustvarjanja sočutja do samega sebe. Knjiga o brezpogojnem sprejemanju danosti, ki jih ne morete spremeniti, in življenju s srcem Bude.« – Beti Hlebec, Bukla 182

O AVTORICI

Tara Brach je po dodiplomskem študiju psihologije in politologije deset let živela v ašramu. Kasneje je doktorirala iz klinične psihologije in v disertaciji raziskovala meditacijo kot terapevtsko metodo pri zdravljenju odvisnosti. Nato je končala petletni program usposabljanja za budistične učitelje, pri svojem delu združevala psihoterapijo z meditacijo in organizirala usposabljanja psihoterapevtov za vključevanje strategij čuječnosti v klinično delo.

Leta 1998 je ustanovila center Insight Meditation Community of Washington, kjer (pa tudi drugod po ZDA in Evropi) poučuje, vodi delavnice in meditacijske odmike. Njen priljubljen tedenski podcast o čustvenem zdravljenju in duhovnem prebujanju doseže milijone poslušalcev po vsem svetu.

Skupaj z Jackom Kornfieldom, priznanim pisateljem in budističnim učiteljem, vodi Inštitut usposabljanja za zavedanje (Awareness Training Institute), ki ponuja spletne tečaje čuječnosti in sočutja ter Program usposabljanja za učitelje meditacije čuječnosti (Mindfulness Meditation Teacher Certification Program), ki se ga udeležujejo različni ljudje iz več kot 75 držav. Poleg številnih člankov, videoposnetkov in posnetih govorov je avtorica knjig Pravo zatočišče (2013), Radikalno sprejemanje (2003), Radikalno sočutje (2019) in Zaupanje zlatu (2021). Zadnje tri so mednarodne uspešnice.

Foto: Jonathan Foust

VSEBINA KNJIGE

Predgovor
Uvod
KJE BOLI?
Nagovor prevajalke
O KNJIGI IN AVTORICI
Prolog »NEKAJ JE NAROBE Z MANO«

1. TRANS NEVREDNOSTI
2. PREBUJANJE IZ TRANSA: POT RADIKALNEGA SPREJEMANJA
3. SVETI PREMOR: POČITEK POD DREVESOM BODHI
4. BREZPOGOJNA PRIJAZNOST: DUH RADIKALNEGA SPREJEMANJA
5. VRNITEV DOMOV K TELESU: TEMELJ RADIKALNEGA SPREJEMANJA
6. RADIKALNO SPREJEMANJE ŽELJE: PREBUJANJE VIRA HREPENENJA
7. ODPIRANJE SRCA STRAHU
8. PREBUJANJE SOČUTJA DO SEBE: KAR OBJEMA IN KAR JE OBJETO
9. PRAKSA RAIN (‘DEŽ SOČUTJA’): UPORABNA MEDITACIJA ZA ZDRAVLJENJE IN SVOBODO
10. ŠIRJENJE KROGOV SOČUTJA: POT BODHISATTVE
11. PREPOZNAVANJE TEMELJNE DOBROTE: VRATA V ODPUŠČAJOČE IN LJUBEČE SRCE
12. PREBUJANJE SKUPAJ: PRAKTICIRANJE RADIKALNEGA SPREJEMANJA V ODNOSIH
13. PREPOZNAVANJE NAŠE RESNIČNE NARAVE

Dodatek RAIN-PARTNERJI: PRAKTICIRANJE Z DRUGIMI

Zahvala
Viri in dovoljenja
Pojasnila nekaterih prevodov in opombe prevajalke
O knjigi
Opombe prevajalke
Spremno besedilo dr. Tina Košir