Ujeti metulji in človeške mušnice

Neobvezen vodnik po najpogostejših duševnih težavah.

Koliko pravzaprav plačate za to, da vedno zmorete?

Poskrbite za vse, predvidite vsako težavo in prevzamete še tisto, česar drugi ne utegnejo, ne zmorejo, nočejo ali pa se jim pač ne zdi potrebno. “Ko bo vse opravljeno, bom končno mirna.” Poznate to misel? A vašega miru še vedno ni od nikoder. Če se ustavite, vas takoj dohiti tesnoba; če nadaljujete, se izčrpavate, čeprav ste že na hlapih.

Psihiatrinja Mojca Zvezdana Dernovšek v knjigi Ujeti metulji in človeške mušnice razkriva, kako se lahko načini, s katerimi skušamo obvladovati življenje, spremenijo v lastne pasti. Izogibanje strahu prinese trenutno olajšanje, vendar dolgoročno zožuje našo svobodo. Pridnost prinaša priznanje, a nas lahko sili v dokazovanje tudi takrat, ko nujno potrebujemo počitek.

Skozi žive pogovore iz njene ordinacije, neposredne razlage in humor boste lažje razumeli tesnobo, depresijo, izgorelost in druge duševne težave ter prepoznali, kje lahko začnete spreminjati svoje odzive in kdaj potrebujete strokovno pomoč.

Razumeti drugega še ne pomeni pozabiti nase

V odnosih pogosto vztrajamo v upanju, da bo bolje, če bomo še malo potrpeli, še enkrat razložili ali prevzeli še eno dodatno breme. Toda sočutje brez meja nas lahko zadržuje tudi tam, kjer potrebujemo zaščito. Ob narcisističnih in drugih osebnostnih motnjah Dernovšek pokaže, kako manipulacija, prelaganje krivde in nenehno prilagajanje načnejo zaupanje v lastno presojo. Njen Neobvezen vodnik po najpogostejših duševnih težavah, ki ga je napisal Jure Aleksič, povezuje zgodbe pacientov s konkretnimi prijemi za obvladovanje stisk in stvarnim pogledom na možnosti okrevanja. Da boste lažje presodili, kdaj bližnjemu pomagate in kdaj njegovo odgovornost prevzemate nase … ter si ob vsem, kar naredite za druge, dovolili poskrbeti tudi zase.

MISLI iz knjige

»Sprejetje dejstva, da nas bo nekaj vedno bolelo, je najbrž ena od najzahtevnejših možnih nalog. A lažje kot bolečini dovolimo priti, lažje ji dovolimo tudi oditi. Prvi pomembni preboj je, da ji priznamo domovinsko pravico, nakar se velja čim manj ukvarjati z njo. Najhuje je, če se gorje navadimo začasno odganjati s premlevanjem scenarijev, kako bi bilo, če bi se vse skupaj odvilo drugače.«

»Psihopatu je namreč povsem jasno, da počenja družbeno nesprejemljive reči, a mu je ta misel večjemu v naslado. Še pogosteje pa ga preprosto dolgočasi, saj prav nič ne koristi njegovemu osrednjemu cilju koristoljubnega manipuliranja s soljudmi.«

O AVTORJIH

Prof. dr. Mojca Zvezdana Dernovšek, dr. med., je dislektičarka z motnjo pozornosti, ki se je odločila postati naučena optimistka, ker je tako daleč najlepše in najlažje živeti. Je specialistka psihiatrije in redna profesorica na Medicinski fakulteti v Ljubljani. Kot psihiatrinja ne piše le receptov, pač pa skuša najti najboljšo izbiro zdravil. Pozorna je tudi na druge dele življenja svojih pacientov in jih podpira pri njihovem okrevanju in samostojnosti.

Ima dva kužka, izdeluje mozaike iz keramičnih ploščic in krpanke. Na Univerzitetni psihiatrični kliniki v Ljubljani je delala na zaprtem oddelku in v ambulanti. Nato jo je poklicna pot pripeljala v Zdravstveni dom Sevnica, kjer še vedno dela v Centru za duševno zdravje odraslih Posavje. Sodelovala je pri pripravi Resolucije o nacionalnem programu duševnega zdravja in je vpeta v njeno implementacijo.

Jure Aleksič je novinar in publicist s tridesetletnim stažem. Kot najstnik je začel z objavljanjem znanstveno-fantastičnih zgodb v reviji Življenje in tehnika, nakar je petnajst let pisal najbolj udarne reportaže v Mladini. V zadnjem desetletju se je kot svobodnjak specializiral za intervjuje in portrete. V dolgih letih pridnega pogovarjanja je med drugimi intervjuval Marilyna Mansona, Roberta Sapolskega in Cate Blanchett. Najraje pa ima vsebinske domače sogovornike, ki imajo rešitve za civilizacijsko gangreno, v katero smo se zaplezali. 

VSEBINA KNJIGE

Namesto uvoda: Hrčkanje z oblekami in strahovi

TESNOBA

• Tesnoba kot zaveznica
• »Ampak jaz ne morem pomagat! Jaz sem vseeno tako zaskrbljen!«
• V kraljestvu strupenih kaj-pa-čejev
• »Moja minimalna doza so trije džintoniki!«
• Grenivke, virusi in cvetke
• Skrito orožje po imenu klatež
• OKM ali prava nindža med duševnimi motnjami
• Pravilo dvajsetih minut

DEPRESIJA IN IZGORELOST

• Najbolj družabna motnja
• »To je prvič, da imam nekaj svojega!«
• Z biljardom do zakonske sloge
• Ko notranjega valpeta postavimo za feldmaršala

BIPOLARNA MOTNJA, POST-TRAVMATSKA STRESNA MOTNJA IN MOTNJA POZORNOSTI

• »Edina, ki je bila še bolj navdušena od policistov, je bila moja žena!«
• »Punci bomo rešili, ti greš pa v bolnico!«
• »Kar znebili bi se me!«
• Padli borci
• »Pa saj samo dela in žurira!«
• Motnja pozornosti kot minsko polje

NARCISIZEM

• »Saj sem vedel – sami debili vsepovsod!«
• Svet se mora prilagoditi meni, če ne bo joj!
• Človeške mušnice oziroma ‘Izkoristi in odvrzi!’
• Zgodba o uspehu
• »Očaraj in zlorabi!«
• Volkovi v človeški preobleki
• Čuvaj edinega pravega načina rezanja gob

PARANOIDNA, ANANKASTIČNA IN MEJNA MOTNJA

• Tema ob poldnevu
• Podrta ograja in populjene ciprese
• Gospa, ki se je poročila s kamnom
• Anankastična osebnostna motnja ali kako zgrešiti gozd
• Življenje z bordijem
• S topom na muho
• Vsa čustva so pomembna

O avtorjih